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El Resfriado y la Gripe

Jueves, 12 Octubre 2017 14:49 Escrito por

Otoño una de las mejores estaciones del año por los cambios que se presentan en la naturaleza, pero es también es tiempo de resfriados y gripe. Mucha gente será contaminada por el virus y la respuesta a la enfermedad variará, desde leve hasta muy grave, esto depende de las condiciones de salud de cada individuo, su sistema de defensas, la edad, mujeres embarazadas y condiciones de salud prestablecidas.

Se debe diferenciar estas dos patologías, los refriados de la gripe; los primeros también llamados catarros, pueden presentarse muchas veces al año y se caracterizan por secreción y congestión nasal, así como también estornudo. Se puede acompañar de dolor de garganta, tos, dolor de cabeza u otros síntomas. Las personas pueden contraer los resfriados muchas veces al año, ya que el virus que lo produce, se trasmite por pequeñas partículas que son liberadas por una persona enferma cuando tose, estornuda o toca cualquier manubrio o pestillo de la puerta o sitio que fue previamente contaminado con estas gotitas infectadas y se pasa la mano por la nariz, ojos y boca. La mayoría de los resfriados desaparece en unos pocos días es decir son auto-limitados. Se sugiere a los pacientes; descansar, tomar líquidos y medicamentos de venta sin receta ya que pueden ayudar a aliviar los síntomas en adultos y niños mayores. El resfriado no desaparece con la medicina pero si calma las molestias.

Según el CDC (Centro de Control de Enfermedades) la influenza o gripe ha causado en los Estados Unidos entre 140.00 y 710.000 hospitalizaciones y 12.000 a 56.000 mil muertes todos los años.

La gripe es altamente contagiosa y se propaga con facilidad por el aire, por lo que puede enfermar rápidamente a muchas personas. Las molestias aparecen dos a tres días después del contagio. El primer síntoma de esta infección respiratoria es la fiebre, que suele ser muy alta (por encima de 102º F o 39º C), especialmente en niños. Dolor de cabeza, mareos, escalofríos, falta de apetito y malestar general son otros de los síntomas de la enfermedad. Luego de 48 horas es habitual que baje la fiebre pero se presentan otros malestares como: tos, secreción nasal, estornudo y dolor de garganta, que pueden durar muchos días.

Una de las formas más efectivas de prevenir la gripe es a través de la vacunación, el cuerpo tarda dos semanas en producir las defensas contra el virus de la gripe luego de haberla recibido. Ya están en la ciudad muchas agencias de servicio comunitario ofreciendo en forma gratuita esta vacuna, infórmese y seleccione la que esté más cerca a su domicilio. Recuerde prevenir es mejor que enfermar.

Cómo Prevenir las Enfermedades de la Boca

Jueves, 05 Octubre 2017 15:09 Escrito por

La boca juega un papel muy importante en la nutrición porque que en ella se realiza la primera fase de la digestión. Sabemos que en la cavidad bucal tenemos flora bacteriana normal, que está ubicada en la lengua, dientes, mucosa yugal o surco periodontal. La flora oral es de tipo mixto es decir encontramos gérmenes aerobios y anaerobios que intervienen directamente en la homeostasis (equilibrio) de la boca. Cualquier enfermedad de la boca, puede afectar a la estabilidad del cuerpo porque no se puede alimentar, beber, sonreír, etc.

Cuando no tenemos una buena y correcta higiene bucal, se altera el pH, lo que facilita el crecimiento de las bacterias, que se apilan entre los dientes formando capas (placa) iniciándose el proceso de caries dental, así como también infecciones que pueden causar daños importantes a la salud a corto, mediano y a largo plazo.

La placa bacteriana se forma con los restos alimenticios de las comidas que ingerimos que al no ser debidamente limpiados se acumulan en los espacios entre los dientes, allí las bacterias se empiezan a reproducirse con facilidad. Inicialmente la placa bacteriana no se ve, pero conforme avanza el tiempo, aumenta poco a poco y se va calcificando con las sales de los alimentos y proteínas de nuestra saliva, de esta manera aparece el sarro llamado también cálculo dental, que no es más que la mineralización de la placa bacteriana.

Si la placa bacteriana está completamente formada y hay presencia de cálculos dentales, la higiene dental habitual es posible que ya no pueda ayudarnos a eliminarla, en esos casos hay que acudir a una clínica dental para una limpieza profesional.

Otros de los problemas comunes de la boca son: El herpes labial (fuegos o boqueras) que son llagas dolorosas que aparecen en los labios y alrededor de la boca, causadas por virus y que desaparecen entre una a dos semanas.

La candidiasis oral (Muguet o aftas) que es son manchas blanquecinas en la boca y lengua producidas por hongos. El mal aliento es otro problema de salud de la boca muy común, que tiene que ser investigado por su médico familiar.

Las enfermedades bucodentales se pueden prevenir a través de hábitos saludables, como: Una dieta balanceada que incluya alimentos de todos los grupos, tomar agua para la sed a fin de mantenerse bien hidratado, cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor, usar hilo dental y un enjuague bucal diariamente. Tener revisiones regulares con el odontólogo o higienista dental, tanto los niños como los adultos por lo menos dos veces al año. Así estaremos previniendo estas y otras enfermedades.

La Demencia y el Azheimer

Jueves, 28 Septiembre 2017 15:34 Escrito por

La demencia es un síndrome crónico-progresivo, causado por el deterioro de la capacidad para procesar el pensamiento, más allá de lo que se considera una consecuencia del envejecimiento normal. Afecta la memoria, el pensamiento, la orientación, la comprensión, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje, el juicio y en ocasiones es precedido por el deterioro del control emocional, la motivación y el comportamiento social.

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia: se calcula que representa entre un 60% y un 70% de los casos. Otras formas frecuentes son la demencia vascular, la demencia por cuerpos de Lewy, etc. Según la Organización Mundial de la Salud, (OMS) La demencia afecta a nivel mundial a unos 47 millones de personas, de las cuales alrededor del 60% viven en países de ingresos bajos y medios. Cada año se registran cerca de 10 millones de nuevos casos. Se calcula que entre un 5% y un 8% de la población general de 60 años o más sufre demencia en un determinado momento.

Los signos y síntomas de la demencia se inician con: tendencia al olvido, pérdida de la noción del tiempo, desubicación espacial, incluso en lugares conocidos. Cuando ésta evoluciona las manifestaciones se hacen cada vez más evidentes; las personas empiezan a desubicarse en casa, casi ya no se comunican, hacen preguntas repetitivas, olvidan rutinas diarias que incluye el aseo personal, acontecimientos recientes, etc. Finalmente, en estado avanzado de la enfermedad, la dependencia y la inactividad son casi totales. Las alteraciones de la memoria son graves, hay desubicación en tiempo, espacio, y persona, dificultad para reconocer a familiares y amigos, problemas para movilizarse, alteraciones del comportamiento.

No hay tratamiento que pueda curar la demencia o revertir su evolución progresiva. Sin embargo existen numerosas intervenciones que se pueden ofrecer, para apoyar y mejorar la calidad vida de las personas con demencia, sus cuidadores y familias. Por ejemplo: tratar de mantener al paciente con una buena salud, identificar las conductas que están causando problemas en la interacción e intervenir inmediatamente; así como también educar e informar a los cuidadores de su rol a mediano y largo plazo, dándole guías para evitar el desgaste de las partes.                                                                                                                                                            Aunque la edad es el principal factor de riesgo de demencia, algunas investigaciones han revelado que hay una estrecha relación entre la aparición de deterioro cognitivo relacionados con el estilo de vida: la inactividad física, la obesidad, las dietas desequilibradas, el consumo de tabaco y alcohol, la diabetes, la hipertensión y la depresión. Todos estos factores, sumados a una falta de información y en algunos casos a la negación, pueden ser de consecuencias muy graves para el paciente y sus familiares.

Actuemos en forma temprana, cambiando los factores que podemos modificar para prevenir el deterioro de nuestro cerebro, así estaremos asegurándonos una vejez sana y llena de alegría, rodeados del cariño de familiares y amigos. Recuerde, la prevención es la base de una buena salud: manténgase informado.

Pre-menopausia, Menopausia y Postmenopausia

Jueves, 21 Septiembre 2017 17:02 Escrito por

La menopausia marca en la mujer una transformación definitiva en su vida, que va desde el cese del período menstrual hasta la suspensión del mismo, por la tanto la pérdida de su capacidad reproductiva y una serie de cambios físicos y psicológicos, ligados a una disfunción hormonal que influyen directamente en la vida de pareja.

En la mayoría de mujeres ésta se presenta entre los 40 a 50 años, inicialmente como irregularidades en sus períodos menstruales, los mismos que están dados por una baja producción de hormonas como los estrógenos y progesterona; además esta baja trae consigo otros síntomas entre los cuales se enumeran: Cambios en el deseo sexual, sudoraciones nocturnas, infecciones de vías urinarias frecuentes, calores repentinos que pueden durar de 30 segundos a 5 minutos, problemas para dormir, sequedad vaginal, etc.

Aproximadamente una de cada 10 mujeres experimenta síntomas graves de menopausia o también una de cada 10 mujeres no tiene síntomas de menopausia.

En la mayoría de las mujeres, los síntomas comunes de la menopausia, como los cambios de estado de ánimo y los calores, son pasajeros, sin embargo siempre están disponible diferentes opciones de tratamientos

Las mujeres también pueden implementar los siguientes cambios de estilo de vida para aliviar los síntomas de la menopausia. Ejercicio: se recomienda realizar ejercicios aeróbicos, levantar pesas para reducir los riesgos de osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares además de los síntomas de la menopausia. Dieta: se recomienda una dieta con alto contenido de frutas y verduras, y bajo contenido de grasas saturadas para mejorar la salud en general.

Ana Garcia APRN-CNP en una interesante presentación, que se llevará a cabo el día 5 de Octubre como parte del mes de la herencia Hispana; nos informará sobre la importancia de saber distinguir estos tres periodos por los que atraviesa en forma normal una mujer, cuyos cambios y trastornos deben ser perfectamente reconocidos y diagnosticados a tiempo, para recibir la ayuda necesaria y asumirla como parte de la madurez. Para Información llamar al 405-951-2277 # 2 para Español

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¿Debemos los Adultos Vacunarnos?

Jueves, 14 Septiembre 2017 14:45 Escrito por

La tasa de vacunación entre adultos es la más baja en el país; el número de muertes a causa de enfermedades prevenibles con inmunización es alta; especialmente en pacientes con enfermedades crónicas.

Las vacunas son preparaciones destinadas a generar inmunidad contra una enfermedad determinada mediante la producción de anticuerpos (OMS); es decir, hacer que nuestro organismo genere defensas frente a las agresiones de agentes externos como por ejemplo virus y bacterias causantes de enfermedades.

Las vacunas actúan exponiendo al cuerpo a una cantidad mínima y segura de virus y bacterias debilitados o destruidos, para que nuestro sistema de defensa los reconozca y los destruya. Como resultado de esto usted no enfermará o la enfermedad será muy leve. Las vacunas son efectivas, sin embargo, algunas es necesario con el tiempo reforzar las dosis.

Tanto niños como adultos a diferentes edades debemos vacunarnos para protegernos de enfermedades y contagiar a otras personas, produciendo las temibles epidemias que ponen en riesgo la salud de la población en general.

Al vacunarnos, protegemos nuestra salud y la salud de la población de nuestro alrededor, ya que algunas enfermedades pueden causar complicaciones serias y en ocasiones la muerte. En la actualidad hay vacunas muy seguras como las biosintéticas que contienen sustancias artificiales que son semejantes a las proteínas de virus y bacterias y que determinan inmunidad sin riesgo.

Aunque usted se haya vacunado a una edad más temprana, la protección de algunas vacunas puede desaparecer con el tiempo o los virus o bacterias contra los que las vacunas lo protegen cambian, por lo cual su resistencia no es tan fuerte. A medida que usted envejece, puede que también esté en riesgo de contraer enfermedades prevenibles con vacunas debido a su edad, trabajo, pasatiempos, viajes o afecciones.

Los adultos deben haber completado y recibido los refuerzos necesarios para tétanos difteria y tosferina, sarampión paperas y rubeola y la vacuna para el virus del papiloma humano. La vacuna contra la gripe se la debe administrar en forma anual, debido a la naturaleza cambiante de los virus.

Además debe recibir la vacuna para el virus de la varicela zoster (culebrilla) a partir de los 60 años. Pacientes con enfermedades crónicas y con el sistema de defensa bajo o debilitado deben hablar con su médico familiar para ponerse al día sobre las vacunas, especialmente si a usted le gusta viajar, cada lugar exige haber sido vacunado para problemas propios de la región como el caso de la fiebre amarilla. La inmunización es la clave para detener las enfermedades infecciosas, recuerde que la prevención es la base de la buena salud.

Los Trasplantes

Jueves, 07 Septiembre 2017 14:20 Escrito por

Todos hemos escuchado acerca de los trasplantes que se llevan a cabo, partes muy sofisticadas del cuerpo como la cabeza y la cara ya se hacen con los avances de la medicina y la tecnología.

Trasplantar consiste en pasar un órgano, tejido, células o partes del cuerpo de una persona donante a otra que sería el receptor. A veces el paciente puede ser donante y receptor a la vez.

Se puede trasplantar pulmón, corazón, riñón, hígado, páncreas, intestino, estómago, piel, córnea, médula ósea, sangre, hueso, entre otros, siendo el riñón el órgano más comúnmente trasplantado a nivel mundial.

Aun cuando la idea de trasplantar un órgano o un tejido pueda parecer sencilla, existen diversos limitantes que hacen que esta no sea una tarea fácil; la falta de donantes básicamente es un factor principal, los costos operacionales y el cuidado que se debe tener de por vida.

Los médicos necesitan hacer una serie de pruebas para asegurarse que el órgano trasplantado funcione correctamente, y las defensas del recipiente no rechacen el órgano, aun así los pacientes tiene que tomar medicina en forma diaria para impedir el rechazo.

El trasplantar un órgano tiene como objetivo básico mejorar la salud del paciente y sobre todo la calidad de vida, por lo cual el recipiente tiene que mantener un estilo de vida saludable para disfrutar de los beneficios de recibir un trasplante de órgano.

Usted puede necesitar un trasplante de órgano, si uno de sus órganos deja de funcionar ya sea por una enfermedad o por un trauma. Las personas que necesitan trasplante de órganos, muchas veces se quedan en el intento ya que esperan mucho tiempo antes de recibirlo. Por ello la donación de órganos y tejidos sanos de una persona puede salvar hasta 50 personas que esperan.

La mayoría de donación de órganos y tejidos ocurre cuando las personas fallecen, sin embargo algunos puede serlo en vida como en el caso del trasplante renal, parte de hígado y pulmón. Un donante de órganos puede ser cualquier persona mayor de 18 años, si es menor los padres pueden autorizar la donación. La mayoría de las donaciones en vida se realizan entre miembros de una familia o entre amigos cercanos. Algunas personas se convierten en donantes en vida altruistas al optar por donar sus órganos a alguien que no conocen.

Los posibles donantes en vida se someten a una evaluación en el centro de trasplante donde pretenden realizar la donación para determinar si son aptos para ser donantes. La evaluación se realiza para asegurarse de que no se producirá ningún daño físico, psicológico o emocional antes, durante o después de la donación.

Ser donante es una decisión personal, ya sea en vida o post mortem, sin embargo hacerlo significa dar vida a una persona que necesita, piénselo. Para más información visite. http://www.lifeshareoklahoma.org/

¡Cuidado con la picadura de mosquito!

Jueves, 31 Agosto 2017 15:01 Escrito por

Epidemiólogos del Departamento de Salud del Condado de Oklahoma City (OCCHD) reportaron los primeros dos casos humanos del Virus del Nilo Occidental (VNO) en el Condado de Oklahoma durante la temporada de mosquitos. El VNO es la enfermedad transmitida por picadura de mosquitos más común en Oklahoma, y es una amenaza mortal, especialmente para los adultos mayores. Los síntomas del VNO incluyen fiebre, dolor de cabeza, dolor corporal, y en algunos casos, salpullido.

Hasta el 20 por ciento de las personas infectadas mostrarán síntomas que pueden durar unos pocos días, aunque en otros casos, personas saludables han estado enfermas por un periodo de hasta varias semanas.

"Las personas mayores de 50 años son más propensas a desarrollar síntomas graves del VNO. Estar afuera significa estar en riesgo. Cuanto más tiempo esté al aire libre, lo más probable es que podrá ser picado por un mosquito infectado. El utilizar repelente es una buena manera de protegerse contra las enfermedades transmitidas por la picadura de mosquitos", dijo

Eric Howard, Epidemiólogo del OCCHD.

Los residentes del Condado de Oklahoma podrán protegerse contra las picaduras de mosquito siguiendo éstos consejos:

-DRENE el agua estancada en su propiedad

-Utilice repelente de insectos que contenga DEET cuando se encuentre al aire libre. (Picaridin, IR3535 o aceite de eucalipto de limón)

-VÍSTASE con manga larga y pantalones que hayan sido previamente rociados con repelente

-PROTÉJASE limitando el tiempo que pasa al aire libre y asegúrese de que sus puertas y ventanas tengan pantallas protectoras contra mosquitos.

Al no tomar las precauciones mencionadas anteriormente, los residentes del estado de Oklahoma se estarán poniendo en riesgo de contagiarse de enfermedades transmitidas por picaduras de mosquitos, como lo es el Virus del Nilo Occidental.

La mejor medida de prevención es eliminar cualquier fuente de agua estancada, ya sea dentro de los juguetes de sus hijos, en neumáticos viejos, recipientes de alimento para sus mascotas, cubetas, chimeneas, macetas, carretillas e incluso fuentes para pájaros. Las larvas de mosquito pueden madurar en cantidades muy pequeñas de agua, como por ejemplo del tamaño de una tapa de botella. Revise su propiedad después de que haya habido lluvia para deshacerse de cualquier posible hábitat para la proliferación de mosquitos.

Expertos del OCCHD recomiendan utilizar larvicidas microbianos, conocidos comúnmente como tabletas de larvicida o dunks, los cuales no pueden ser drenados ya que matan las larvas antes de que se transformen en mosquitos adultos. Éste producto se puede encontrar en la mayoría de las tiendas para el cuidado del hogar.

La Ciática (Inflamación del nervio ciático)

Jueves, 31 Agosto 2017 14:39 Escrito por

El nervio ciático es el más largo del cuerpo y es el que da nombre a los síntomas que frecuentemente provocan la visita al médico. El nervio ciático extiende desde la parte baja de la columna vertebral lumbar; recorriendo la pierna y a la altura de la rodilla se divide en dos ramas que llegan hasta la planta del pie. Es responsable tanto de la movilidad como de la sensibilidad de la parte posterior de tu pierna hasta la planta del pie

La ciática es un síntoma de una enfermedad producida cuando las raíces o el nervio ciático son comprimidas, irritadas o dañadas. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna. Proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.

Las causas más comunes de la ciática son: estenosis del canal que afectan a las raíces nerviosas, hernia de disco, síndrome piriforme (inflamación del músculo) sobrepeso, un sobre esfuerzo, el embarazo en algunos casos, tumores, contusiones o accidentes en general.

El síntoma característico es el dolor que puede presentarse en forma variada, desde hormigueo leve o entumecimiento del glúteo, dedos del pie en el lado afectado, hasta un dolor intenso, sensación de ardor, que muchas veces es tan grave que imposibilita el movimiento. El dolor constante en una nalga que puede empeorar después de pararse o sentarse, en cualquier momento (día o noche) al toser, estornudar, reírse o doblarse hacia atrás. La pierna se siente débil e inestable.

En algunos casos no se requiere un tratamiento y la recuperación ocurre por si sola. La medicación con analgésicos y antiinflamatorios puede funcionar, así como medidas generales. Las compresas de calor o de hielo son fáciles de encontrar y pueden ayudar a aliviar el dolor de la pierna, especialmente en la fase inicial. Generalmente se aplican el hielo o el calor durante aproximadamente 20 minutos y se repite cada dos horas. La mayoría de las persona utilizan primero el hielo, pero algunas encuentran más alivio con el calor. No se recomienda el reposo en cama.

Cuando los síntomas perduran, el paciente debe acudir al médico familiar o al quiropráctico para ser valorado y determinar la causa de este problema, para tener un diagnóstico que oriente al tratamiento específico.                                                                La mejor forma de prevenir su reaparición es: controlando el peso corporal, no agachándose doblando la espalda sino las rodillas, no cargar mucho peso, cuidar la postura especialmente al estar sentado y a la hora de hacer esfuerzos. El ejercicio habitual fortalece la musculatura del abdomen y la columna vertebral, por lo que es fundamental practicarlos regularmente, dormir en colchón rígido para mantener la espalda en posición recta, puede también ayudar a evitar recurrencias.

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